Con este son ya 60 entrenamientos 😱💪 los que tenéis disponibles en la web, sólo decir que seguiremos, como el primer día, ayudando de la manera que sabemos a qué pasemos este periodo de la mejor forma posible. Vamos a empezar la semana con buen pie...
Antes de nada deciros que ha sido una semana de entrenamiento intenso y para finalizarla vamos a realizar los ejercicios que propusimos el lunes y miércoles adaptados a una sola sesión Entrenamiento completo, de 2 minutos por tandas de ejercicios alternando tren...
El entrenamiento que presentamos hoy está dirigido a la musculatura del tren superior, con dos ejercicios de 10 repeticiones por grupo muscular repetidos durante 2 minutos en la primera ronda y 1 en la segunda ronda Es de vital importancia seguir las recomendaciones y...
Entrenamiento dirigido al Cardio, donde realizaremos 10 ejercicios de baja intensidad con el fin de aumentar la frecuencia y de esta forma cumplir nuestro objetivo cardiovascular. Los ejercicios se realizaran en un tiempo de 20 segundos con un descanso de 5 ó 10...
Este semana seguiremos la misma estructura que la semana pasada donde lunes, miércoles y viernes realizábamos un entrenamiento destinado a la musculación y el martes, jueves al cardio. Por ello, el entrenamiento de hoy está destinado al tren inferior con una...
Como ya vinimos anunciando en la semana, el entrenamiento de hoy seguirá la línea de lunes y miércoles y consistirá en la realización de los ejercicios de esos días. Entrenamiento completo, de 2 minutos por tandas de ejercicios alternando tren inferior con tren...
