Administración de CarboHidratos por acuabitadmin | Nov 1, 2017 | Ayudas ergogénicasComer unas 2 o 3 horas ANTES de entrenar, hidratarse a ser posible con bebidas isotónicas DURANTE entrenas y no tardar más de 2 horas en comer DESPUÉS de entrenar. ADMINISTRACIÓN DE CARBOHIDRATOS Antes del ejercicio...
