Bueno familia, Deciros que ha sido un placer trabajar todo este tiempo con vosotros vía telemática, aunque ahora entramos en una fase mucho mejor y es el poder estar juntos en el gimnasio donde os esperamos con ilusión y seguridad. Hemos trabajado muy duro tanto en la...
Como cada jueves os dejamos una recopilación de entrenamientos para los que no puedan asistir al entrenamiento online. ¡A entrenar! https://gimnasioortiz.com/2020/05/martes-18-05-manuel-a-ortiz/ https://gimnasioortiz.com/2020/05/martes-12-05-manuel-a-ortiz/...
El entrenamiento que presentamos hoy está dirigido a la musculatura del tren superior, con dos ejercicios de 10 repeticiones por grupo muscular repetidos durante 2 minutos en la primera ronda y 1 en la segunda rondaEs de vital importancia seguir las recomendaciones y...
Buenas tardes familia, Hoy traemos un entrenamiento con dos bloques, uno de tren inferior y otro de tren superior, en forma de TABATA (6 periodos de 20” de ejercicio con 10 segundos de descanso). El material necesario será una garrafa y nuestra esterilla si...
¡¡Familia aquí os traigo, coincidiendo con la apertura, el entrenamiento número 100 de la web del gimnasio!! El entrenamiento de hoy es de tren inferior, la parte principal estará compuesta de 3 bloques y realizaremos de 2 a 4 rondas compuestas de 2 series de 10...
Para hoy viernes haremos un entrenamiento con varias propuestas para que lo podáis adaptar a vuestras posibilidades. Podemos utilizar gomas o botellas para el tren superior y una silla para el tren inferior. En el trabajo de abdomen elegiremos goma, esterilla o ambas....
