Entrenamiento cardiovascular compuesto de un TABATA de 12 ejercicios, 6 de tren inferior con 6 de tren inferior alternando ejercicios que de autocargas con ejercicios que nos permitirán subir las pulsaciones. Adaptarlo a vuestra condición física y seguir las...
Familia, bienvenidos a una nueva semana de entrenamiento. Para hoy tenemos un entrenamiento de tren inferior con trabajo de propiocepción y ejercicios compensatorios. La parte principal está compuesta de 4 bloques que podemos hacer por tiempo, una ronda de 2 minutos...
Para hoy viernes tenemos un entrenamiento de 4 bloques de ejercicios que repetiremos durante 2 minutos en la primera ronda y 1 min en la segunda ronda. Los bloques los componen ejercicios que hicimos el lunes y miércoles así quedarían dos bloques de tren inferior y...
Buenas hoy toca entrenamiento online pero para los que no podáis asistir os dejo los distintos entrenamientos que realizamos los martes anteriores que siguen la misma estructura que el que realizaremos nosotros. ¡A entrenar!...
El entrenamiento que presentamos hoy está dirigido a la musculatura del tren superior, con dos bloques de 5 ejercicios que habrá que realizar 10 repeticiones de cada uno durante un periodo de 2 minutos en la primera ronda y 1 en la segunda ronda. En el vídeo se...
Hoy realizaremos un TABATA de 20” de ejercicio con 10” de descanso con 8 ejercicios alternando tren inferior con tren superior, una de las peculiaridades es que en los 10” de descanso deberemos realizar un ejercicio, por ejemplo 1 o 2 burpee, dos saltos, 4...
