Siguiendo lo programado hoy nos tocaba un entrenamiento muscular dirigido al tren superior, recordad ajustar las intensidades tal y como se explica en el vídeo. Series de 10 repeticiones hasta completar los 2 min. en la primera vuelta y 1 min. en la segunda vuelta....
Buenas noches os traemos un entrenamiento cardiovascular con 10 ejercicios que se realizaran durante 30 seg. cada uno con 10 seg. de pausa y de 1 a 3 min de descanso entre serie hasta completar de 4 a 6 series. Mucho ánimo y a...
Entrenamiento de tren inferior y abdomen ajustado a distintos niveles e intensidades. Series de repeticiones hasta completar los 2 min. en la primera vuelta y 1 min. en la segunda vuelta. Prepararos que el miércoles haremos el mismo entrenamiento de tren superior y el...
Entrenamiento cardiovascular con ejercicios de baja intensidad para poder trabajar con descansos muy cortos. ¡¡Vamos a terminar el viernes sudando!!...
Nuevo entrenamiento con ejercicios de autocargas de media intensidad seguido con otro de intensidad baja donde aumentaremos la frecuencia de esta forma trabajaremos de una forma más completa y adaptable. ¡¡Esperemos que os...
Para hoy tenemos un entrenamiento fácil y cómodo para toda la familia. Para ello sólo necesitaremos una silla, una esterilla o toalla y dos botellas de agua o garrafas según el nivel de condición física que tengamos. ¡¡Esperamos que os guste!! ...
