Como solemos hacer los jueves hoy toca entrenamiento online pero para los que no podáis asistir os dejo los distintos entrenamientos que realizamos los martes anteriores que siguen la misma estructura que el que realizaremos nosotros. ¡A entrenar!...
El entrenamiento que presentamos hoy está dirigido a la musculatura del tren superior, con 3 bloques, el primero de 5 ejercicios se realizara con botellas, el segundo con el mismo número de ejercicios con garrafas y el tercero de autocargas. Las series son...
Para hoy traemos un entrenamiento cardiovascular. Realizaremos 6 ejercicios que repetiremos dos veces. Dichos ejercicios se realizaran en periodos de 20 segundos y 10 segundos de descanso. Adaptarlo a vuestra condición física y seguir las instrucciones que se comentan...
Buen lunes familia para hoy tenemos un entrenamiento de tren inferior. La parte principal está compuesta de 3 bloques que podemos hacer por tiempo, una ronda de 2 minutos seguida de otra ronda de 1 minuto o dos series de cada bloque y volvemos al principio para...
Para hoy traemos dos bloques de 3 ejercicios generales que repetiremos durante 3 minutos cada uno. Realizaremos 3 o 4 tandas. Entrenamiento corto e intenso para...
Buenas hoy toca entrenamiento online pero para los que no podáis asistir os dejo los distintos entrenamientos que realizamos los martes anteriores que siguen la misma estructura que el que realizaremos nosotros. ¡A entrenar!...
