Como ya vinimos anunciando en la semana, el entrenamiento de hoy seguirá la línea de lunes y miércoles y consistirá en la realización de los ejercicios de esos días. Entrenamiento completo, de 2 minutos por tandas de ejercicios alternando tren inferior con tren...
Siguiendo lo programado hoy nos tocaba un entrenamiento muscular dirigido al tren superior, recordad ajustar las intensidades tal y como se explica en el vídeo. Series de 10 repeticiones hasta completar los 2 min. en la primera vuelta y 1 min. en la segunda vuelta....
Buenas noches os traemos un entrenamiento cardiovascular con 10 ejercicios que se realizaran durante 30 seg. cada uno con 10 seg. de pausa y de 1 a 3 min de descanso entre serie hasta completar de 4 a 6 series. Mucho ánimo y a...
Muy buenos días equipazo!!!! Hoy os tengo preparadas dos rutinas. La primera es una rutina de cardio suave, la segunda es una rutina de cardio intensa. Podeis hacer solo una, o incluso si tenéis muchas ganas podéis hacer las dos. En los vídeos veréis que yo le doy...
Entrenamiento de tren inferior y abdomen ajustado a distintos niveles e intensidades. Series de repeticiones hasta completar los 2 min. en la primera vuelta y 1 min. en la segunda vuelta. Prepararos que el miércoles haremos el mismo entrenamiento de tren superior y el...
