Para hoy traemos un entrenamiento cardiovascular, realizaremos un bloque de 4 ejercicios generales seguido de un “TABATA de 20” de ejercicio con 10” de descanso. Adaptarlo a vuestra condición física y seguir las instrucciones que se comentan en el vídeo. Todo ello...
¡¡Muy buenos días equipo!! Primero disculpad por el retraso en pasar el enlace, he tenido un problemilla. Pero ya está solucionado. Aquí os dejo el entreno de hoy, vamos a trabajar el core, espero que os guste...
Buen lunes familia para hoy tenemos un entrenamiento de tren inferior. La parte principal está compuesta de 4 bloques que podemos hacer por tiempo, una ronda de 2 minutos seguida de otra ronda de 1 minuto o dos series de cada bloque y volvemos al principio para...
¡¡¡Muy buenos días equipo!!! ¿Qué tal ha ido ese puente? 💃🏼🕺🏼🌹➕🌷 espero que bien 😊 Bueno, vamos al lío, como muchos os aprovecharon para descansar el viernes, y me pidieron por favor no perder la clase de...
El entrenamiento de hoy combina los ejercicios realizados el lunes (tren inferior) y miércoles (tren superior) para un entrenamiento completo donde utilizaremos materiales caseros, como son silla, cojín, dos botellas y unas gomas (en el vídeo del miércoles explica...
