¡¡Buenos días equipazo!! Continuamos la semana con el cuarto entrenamiento de cinco. Ánimo que queda poco para que llegue el fin de semana ☺ Aquí os lo dejo: https://youtu.be/BJ9Kz6EqqAQ
El entrenamiento que presentamos hoy está dirigido a la musculatura del tren superior, con 3 bloques, el primero de 5 ejercicios se realizara con botellas, el segundo con el mismo número de ejercicios con garrafas y el tercero de autocargas. Las series son...
¡¡Muy buenos días team!! Como ya supongo que sabréis hoy también vamos a usar los mismos materiales que habéis usado tanto el lunes como el martes, así que si queréis podéis tenerlos preparados antes de darle al play. Venga vamos al lío...
Para hoy traemos un entrenamiento cardiovascular. Realizaremos 6 ejercicios que repetiremos dos veces. Dichos ejercicios se realizaran en periodos de 20 segundos y 10 segundos de descanso. Adaptarlo a vuestra condición física y seguir las instrucciones que se comentan...
Buen lunes familia para hoy tenemos un entrenamiento de tren inferior. La parte principal está compuesta de 3 bloques que podemos hacer por tiempo, una ronda de 2 minutos seguida de otra ronda de 1 minuto o dos series de cada bloque y volvemos al principio para...
