Iniciativa “operación: ponerse fuerte para el apocalipsis zombie”
¡¡¡Buenos días equipo!!!
Hoy os tengo preparada una clase un poco más intensa. Así que seré yo quien os marque los descansos.
Hoy utilizaremos materiales, pero no os preocupéis que para cada material os doy una alternativa por si en casa no tenéis los materiales propios del gimnasio.
En fin, vamos al lío que de aquí tenemos que salir más sanos y más fuertes.
https://youtu.be/H_F5SxPY-IE
Diario de abordo ya es martes, después de un día duro de aislamiento responsable nos disponemos a ejercitarnos.
Ánimo con el entrenamiento ahí os lo dejo 💪
¡¡Buenos dias equipo!!!
¿Qué tal vais? Por lo que veo estáis cumpliendo todos con el reto, y además le estáis dando fuerte 😉👏🏼
Para el reto de hoy yo también me he sumado, ya que me encuentro algo mejor de mi lesión. Os advierto que no tengo la mejor cámara para grabarme, ni el mejor trípode, aún asi espero que os guste el vídeo, pero sobre todo espeeo que os haga sudar 😬
Aquí os dejo el video del calentamiento:
Y aquí el del segundo reto, ya sabéis que lo tendréis disponible desde las 10.
¡¡¡¡Un abrazo grande!!!! ☺😘
“Operación Ponerse Fuerte para el Apocalipsis Zombie”
Aquí os dejo el entrenamiento.
Espero que lo disfrutéis.
“Operación Ponerse Fuerte para el Apocalipsis Zombie”
¡¡Buenos días equipo!! ¡¡Comienza el reto!!
Espero que os animéis, y que os sumeis a este reto que desde el Gimnasio os vamos a realizar para que sigáis en plena forma física a pesar de la cuarentena.
También espero que animéis a vuestros amigos y familiares a llevarlo a cabo, ya que al fin y al cabo esto de lo que va es de la mejora de la salud física, y porque no decirlo de la salud mental, y sin duda este puede ser un buen momento para enganchar a los vuestros a hacer deporte, y a llevar una vida más sana.
En fin, no me enrollo más y paso a dejaros por aquí el enlace del video del calentamiento:
Y también aprovecho para dejaros por aquí el enlace del vídeo de la rutina. Este enlace estará activo en riguroso estreno a partir de las 10:00.
Espero que estéis preparados, porque hoy toca sudar. ¡¡Mucho ánimo, y mucha fuerza equipo!! 💪🏻☺
Esta iniciativa nació con el fin de mantener activos a la gente perteneciente al Gimnasio Club Ortiz mientras el COVID- 19 anda suelto.
Se pone a disposición de todos por si pudiera ayudar a alguien más, juntos saldremos de este trance.
Muchísimo ánimo
Nos complace comunicarles que ya nuestras instalaciones están abiertas bajo cita previa respetando la normativa y comunicados oficiales tanto de la Junta de Andalucía como del Gobierno de España.
Les recomendamos que para la asistencia al club consulten nuestro protocolo en el siguiente enlace Protocolo Gimnasio Ortiz o en la pestaña superior “Protocolo COVID19”.
