Viernes 20/03- Antonio Ortiz

¡¡¡¡Buenos días familia!!!!

Hoy vamos a terminar la semana con mucha energía, por eso vais a tener doble video.

En el primero os dejaré un nuevo video de calentamiento, que será el que deberéis de realizar antes de cada sesión de entrenamiento en el caso de que no tengáis en casa una bicicleta, o una cinta, aquí os dejo el enlace:

En el segundo video que os dejo por aquí vamos a realizar una rutina HIIT ideal para quemar calorías, que el verano está a la vuelta de la esquina, y nosotros ya hemos empezado la operación bikini 🏄🏼‍♀🚣🏽‍♂☀

¡¡¡Venga ánimo, y a darle duro!!!

Miércoles 18/03- Antonio Ortiz

¡¡¡Buenos días equipo!!!

Hoy os tengo preparada una clase un poco más intensa. Así que seré yo quien os marque los descansos.

Hoy utilizaremos materiales, pero no os preocupéis que para cada material os doy una alternativa por si en casa no tenéis los materiales propios del gimnasio.

En fin, vamos al lío que de aquí tenemos que salir más sanos y más fuertes.


https://youtu.be/H_F5SxPY-IE

Martes 17/03- Antonio Ortiz

¡¡Buenos dias equipo!!!

¿Qué tal vais? Por lo que veo estáis cumpliendo todos con el reto, y además le estáis dando fuerte 😉👏🏼

Para el reto de hoy yo también me he sumado, ya que me encuentro algo mejor de mi lesión. Os advierto que no tengo la mejor cámara para grabarme, ni el mejor trípode, aún asi espero que os guste el vídeo, pero sobre todo espeeo que os haga sudar 😬

Aquí os dejo el video del calentamiento:

Y aquí el del segundo reto, ya sabéis que lo tendréis disponible desde las 10.


¡¡¡¡Un abrazo grande!!!! ☺😘

Lunes 16/03- Antonio Ortiz

“Operación Ponerse Fuerte para el Apocalipsis Zombie”

¡¡Buenos días equipo!! ¡¡Comienza el reto!!

Espero que os animéis, y que os sumeis a este reto que desde el Gimnasio os vamos a realizar para que sigáis en plena forma física a pesar de la cuarentena.

También espero que animéis a vuestros amigos y familiares a llevarlo a cabo, ya que al fin y al cabo esto de lo que va es de la mejora de la salud física, y porque no decirlo de la salud mental, y sin duda este puede ser un buen momento para enganchar a los vuestros a hacer deporte, y a llevar una vida más sana.

En fin, no me enrollo más y paso a dejaros por aquí el enlace del video del calentamiento:


Y también aprovecho para dejaros por aquí el enlace del vídeo de la rutina. Este enlace estará activo en riguroso estreno a partir de las 10:00.


Espero que estéis preparados, porque hoy toca sudar. ¡¡Mucho ánimo, y mucha fuerza equipo!! 💪🏻☺