El entrenamiento de hoy combina los ejercicios realizados el lunes (tren inferior) y miércoles (tren superior) para un entrenamiento completo donde utilizaremos materiales caseros, como son silla, cojín, dos botellas y unas gomas (en el vídeo del miércoles explica como “fabricarlas”.
Para la correcta adaptación de la intensidad del entrenamiento realizaremos los ejercicios por tiempo de esta forma podremos realizar las repeticiones que nos permita nuestra condición física.
Sigue las instrucciones del vídeo y disfruta de un entrenamiento completo y con distintos materiales.
Esperamos que os guste.