Lunes 18/05- Manuel A. Ortiz

¡¡Familia aquí os traigo, coincidiendo con la apertura, el entrenamiento número 100 de la web del gimnasio!!

El entrenamiento de hoy es de tren inferior, la parte principal estará compuesta de 3 bloques y realizaremos de 2 a 4 rondas compuestas de 2 series de 10 bloque 1 y 2 seguido de una serie de 10. Para el bloque 3, en el suelo, realizaremos dos series de 10 repeticiones.

Todos los detalles los tenéis en el vídeo.

¡¡Esperamos que os guste!!

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