Siguiendo lo programado hoy nos tocaba un entrenamiento muscular dirigido al tren superior, recordad ajustar las intensidades tal y como se explica en el vídeo.
Series de 10 repeticiones hasta completar los 2 min. en la primera vuelta y 1 min. en la segunda vuelta.
Prepararos que el viernes que “fusionaremos” los entrenamientos del lunes y miércoles para entrar bien en el fin de semana.