El entrenamiento que presentamos hoy está dirigido a la musculatura del tren superior, con dos bloques de 5 ejercicios que habrá que realizar 10 repeticiones de cada uno durante un periodo de 2 minutos en la primera ronda y 1 en la segunda ronda.
En el vídeo se incrementa la intensidad haciendo el (1er bloque de ejercicios durante 2 minutos seguido del 2º bloque de ejercicios durante otros 2 minutos) x 2, seguidamente (1er bloque de ejercicios durante 1 minuto seguido del 2º bloque de ejercicios durante otro 1 minuto) x 2. Esto sería la primera ronda pudiendo realizar hasta 2 rondas.
Es de vital importancia seguir las recomendaciones y ajustar las intensidades tal y como se explica en el vídeo.
Es un entrenamiento muscularmente exigente, ¡¡así que esperamos que lo disfrutéis!!