Entrenamiento dirigido al Cardio, donde realizaremos 10 ejercicios de baja intensidad con el fin de aumentar la frecuencia y de esta forma cumplir nuestro objetivo cardiovascular.
Los ejercicios se realizaran en un tiempo de 20 segundos con un descanso de 5 ó 10 segundos, hasta completar de 4 a 5 series con un descanso entre ellas de 1 minuto.
¡¡A sudar se ha dicho!!
Estiramientos